仕事の生産性を上げれる！！

「あ～、なんか今日は眠いし、

生理痛で痛すぎて全然集中できなわ～。

でも、これ明日までに終わらせなきゃいけないんだよね～」

な~んて日ないですか？

どうせやるなら、

早く終わらせて後で楽をしたいですよね？

調べてみると、

ポジティブな感情は科学的に効率を高める効果が

あるらしいです。

トロンント大学で行われた

気分と脳の活動に関しての実験を

紹介します。

この実験では、被験者が二つのグループに

分けて行われます。

一つのグループでは、

ポジティブ感情が思い浮かぶような介入を行い、

もう一方は、

ネガティブな感情が思い浮かぶような

介入を行いました。

その後、両グループに同じ絵を

何枚か見てもらいました。

結果、ネガティブな介入を受けた

グループは、絵に移っているものを

全て覚えることができなかったのです。

ポジティブ介入を受けたグループは、

その絵の背景などを含め、

目に移ったもの全てを覚えていたのです。

ポジティブになる方法、

それは、できる理由を７個以上考えましょう。

なぜ７個なのか？

脳科学でマジックナンバー７と

呼ばれていますが、

私たちは７個以上のことを

同時に考えることができないからです。

7個のできる理由を考えれば、

自動的にできない理由は頭の中から

消えてしまいます。

なので、今すぐ

1個でもいいので、

できる理由を考えましょう！！

「え～、それも考えられないなぁ」

って人もいると思います。

そんな人は、「取り敢えず始める」

例え気持ちがたとえ気持ちが乗らないと

思っても、

何もしないのではなく、

とりあえず５分だけ始めてください。

簡単な・単調な仕事で構いません。

はじめは乗り気でなかったとしても、

やっているうちに徐々に温まってきて、

いつものように仕事が出来るようになっていきます。

気分・感情を上げるには、

まず行動してみることが大切なのです。